TODO sobre CÓMO CALENTAR al hacer EJERCICIO

¿Cómo calentar al hacer ejercicio? en este vídeo te compartimos todo lo que implica preparar el cuerpo para entrar en calor y poder tener un alto rendimiento en el entrenamiento.

Profundizamos en la movilidad, la entrada calor, ejercicios especificos y mucho más!

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Contenido del vídeo:

00:00 - 0:30 Intro
0:31 - 2:30 Movilidad (Definición e Importancia)
2:31 - 4:53 Enfoque específico
4:54 - 5:50 Ejercicios Recomendados
5:51 - 7:00 Duración
7:01 - 8:18 Intensidad
8:19 - 8:47 Conexión Mente - Cuerpo
8:48 - 20:43 Preguntas y respuestas

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