12-минутная медитация для благодарности | Почувствуйте себя уравновешенным, ценимым и спокойным

Привет и добро пожаловать!

Присоединяйтесь ко мне на успокаивающую 15-минутную медитацию под руководством, которая поможет развить чувство благодарности, открыть сердце и смягчить нервную систему. Эта медитация, основанная на дыхании, осознанности и визуализации, поможет вам обрести баланс между дарением и принятием благодарности. Исследования показали, что этот баланс улучшает настроение, снижает стресс и укрепляет социальные связи.

Идеально подходит для утреннего заземления, вечернего расслабления или любого другого момента, когда вам нужна перезагрузка. Слушайте в наушниках для максимального погружения.

Если вам понравился этот класс, пожалуйста, поставьте лайк этому видео и подпишитесь на мой канал, чтобы увидеть больше бесплатных занятий йогой! :)

С любовью,
Кейт

#МедитацияБлагодарности #УправляемаяМедитация #ЙогаНидра #ЭмоциональноеИсцеление #ПерезагрузкаНервнойСистемы

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Присоединяйтесь к моему членству, чтобы получать эксклюзивные еженедельные практики, тематические программы, вести дневник под руководством и поддерживать сообщество, с которым вы сможете пройти через все это. Узнайте больше и присоединяйтесь здесь →    / @caitlinkeliyoga  

ПОДДЕРЖКА
Если мои видео по йоге, дыхательные практики и ресурсы по развитию осознанности принесли вам умиротворение, уверенность в себе или моменты спокойствия в течение дня, вы можете поддержать мою работу здесь, на сайте «Купи мне кофе»: https://buymeacoffee.com/caitlinkeli.

Ваши пожертвования помогают мне продолжать создавать бесплатный и доступный контент для снятия стресса, регуляции нервной системы и заботы о себе. Каждое пожертвование, большое или маленькое, позволяет мне делиться с этим прекрасным сообществом новыми оздоровительными практиками.

S H O P
Мой магазин Amazon:
https://www.amazon.com/shop/caitlinke...

☼ Ресурсы по психическому здоровью: https://www.amazon.com/shop/caitlinke...
☼ Любимое снаряжение для йоги: https://www.amazon.com/shop/caitlinke...
☼ Одежда для йоги: https://www.amazon.com/shop/caitlinke...
☼ Книги: https://www.amazon.com/shop/caitlinke...

***

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Проконсультируйтесь с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдайте все инструкции по безопасности перед началом любой программы тренировок. Участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травмам. Выполняя эти упражнения или программы тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, участвуете в них добровольно и принимаете на себя весь риск получения травм.