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Rutina de 30 Minutos /Aeróbicos con palo y silla.
Автор: Respirar para Sanar
Загружено: 2025-10-29
Просмотров: 2392
Описание:
Disfruta esta rutina de 30 minutos de aeróbicos con palo y silla, perfecta para mejorar tu coordinación, fuerza y resistencia cardiovascular. A través de movimientos dinámicos y seguros, activarás todo tu cuerpo, mejorarás tu energía y fortalecerás tus articulaciones. Ideal para mantenerte en forma y con buen ánimo desde casa. 🌞🎶
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#AerobicosEnCasa #EjercicioConPalo #RutinaConSilla #CardioSuave #AdultosMayoresActivos
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