Урок по пилатесу на доске для прыжков | 15 минут
Автор: Johanna Pilates
Загружено: 2025-12-04
Просмотров: 286
Сегодня мы проведём урок по использованию трамплина на реформере для пилатеса!
Я обнаружила, что использовать трамплин очень увлекательно, но это не делает его простым.
В этом видео мы будем лёжа, и подготовка будет следующей: поднимите подголовник, опустите ручки в углубление (они нам не понадобятся), прикрепите трамплин, который идёт в комплекте с реформером, и большую часть видео я буду работать с тремя мощными пружинами.
И ещё: возьмите полотенце для рук — я объясню в видео!
Если вам понравилось это видео, обязательно загляните на мою страницу на Uscreen!
Там у меня есть множество 30-50-минутных курсов пилатеса, которые, я уверена, вам понравятся. Узнайте больше по ссылке ниже!
https://johannapilates.uscreen.io/
Вы также можете узнать больше о том, как я начала заниматься пилатесом, на моём сайте:
https://www.johannapilates.com
Спасибо за просмотр!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
