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하루 15분 긴장을 푸는 요가 / 요가은476 초보자도 할 수 있는 쉬운 스트레칭
Автор: 요가은YoGaEun
Загружено: 2025-06-03
Просмотров: 7358
Описание:
앉아서 하는 편안한 수련입니다. 속도도 빠르지 않으니 따라하기 좋을거예요. 출산 전 찍은 마지막 영상이 되었네요.^^ 이 모든 과정을 아가와 함께할 수 있었다니...저에게도 정말 특별한 경험이었던 것 같아요. 참고로 전 순산해서 지금 신생아와 고군분투 중이랍니다.!!! 나마스떼🙏
🤰 36주차 임신부때 촬영한 영상입니다. 저와 주차가 비슷한 임산부라면, 블록을 활용해서 수련하되, 기존에 내가 해보지 않은 동작을 새롭게 시도하지 않도록 합니다. 🤰
#요가스트레칭 #전신요가
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