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Après 60 Ans, Ces 3 Mouvements Font Ce Que la Marche Ne Peut Pas
Автор: Le Corps Sage
Загружено: 2025-10-09
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Beaucoup de personnes pensent que la marche suffit pour rester en forme après 60 ans. Pourtant, avec le temps, la marche seule ne maintient ni la force musculaire, ni l’équilibre, ni la mobilité.
Dans cette vidéo, découvrez 3 mouvements simples qui font ce que la marche ne peut pas. Ces exercices renforcent vos jambes, stabilisent votre posture et redonnent confiance dans vos gestes du quotidien.
👉 Pratiqués régulièrement, ils préviennent la perte de force, réduisent les douleurs articulaires et vous aident à rester fort, mobile et indépendant après 60 ans.
#ExercicesAprès60Ans #ForceEtÉquilibre #SantéSenior
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