Rutina de Espalda y Biceps con Mancuernas SIN BANCA | Ejercicios de Espalda y Biceps con Mancuernas

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Si solo tiene mancuernas, pruebe este entrenamiento de espalda y bíceps con mancuernas en casa sin necesidad de banco. Desarrolle músculo en casa con este entrenamiento sin repetición en casa.

Cada ejercicio se realiza durante 30 segundos, seguido de un descanso de 30 segundos.
Harás 4 series para cada ejercicio (excepto Renegade Rows, que es 3)

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