ULGA DLA KRĘGOSŁUPA / 10 MIN ĆWICZEŃ / ROZCIĄGANIE I MOBILIZACJA
Автор: Paulina Sokół
Загружено: 2022-12-13
Просмотров: 7668
Zapraszam Was na krótki trening, dzięki któremu Twój kręgosłup poczuje ulgę.
Polecam te ćwiczenia w szczególności osobom, które mają siedzący tryb życia. Wykonaj te ćwiczenia po całym dniu przed komputerem i poczuj różnicę.
Jest to zestaw moich ulubionych ćwiczeń, które sama wykonuję praktycznie codziennie.
Trening ten składa się z mobilizacji i rozciągania.
PAMIĘTAJ!
Przed rozpoczęciem ćwiczeń upewnij się, że nie masz przeciwskazań do wykonywania ćwiczeń. Zawsze ćwiczymy w bezbolesnym zakresie ruchu. W przypadku schorzeń kręgosłupa ten zestaw nie zastąpi rehabilitacji. Są to ćwiczenia profilaktyczne.
Jakbyś miała ochotę wyjść z domu i w gronie samych kobiet zadbać o swój kręgosłup to zapraszam Cię na zajęcia "Zdrowy Kręgosłup" - www.salsafit.pl Zobacz czy prowadzimy zajęcia również w Twoim mieście!
INSTAGRAM:
/ fit.sokol.paulina
FACEBOOK :
/ fitness.sokol.paulina
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
