Bereitschaft zu fühlen | 50 min Anusara® Yoga Level 1-2 | mit Veronika Freitag

Eine ruhige, tiefe Praxis mit der du dich innerlich vorbereitest, deine Gefühle zu fühlen. Dabei arbeiten wir an der Aussenrotation der Beine. Viel Freude beim üben!
Wenn du unter Traumafolgen leidest, konsultiere bitte deinen Therapeuten, ob diese Praxis für dich geeignet ist. Bitte versuche keine Gefühle hervorzubringen , wenn du dich nicht sicher fühlst und niemand dabei ist, der dich unterstützt einen sicheren Raum zu halten.

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#anusara #heilsam