Тренировка мышц кора с отягощением | 45 сек:15 сек | 10 упражнений | День 3 челленджа Fitmas
Автор: From the Core Pilates and Fitness
Загружено: 2025-12-14
Просмотров: 419
Добавьте утяжелитель к вашей тренировке мышц кора и задействуйте все группы мышц живота! Эта тренировка включает 10 различных упражнений для пресса. 45 секунд работы: 15 секунд отдыха. Тренировка повторяется два раза. Если вы чувствуете, что хотите большего, повторите еще 2-3 раза 😅💪🏻 Я использую утяжелитель весом 4,5 кг (10 фунтов). Утяжелитель необходим. Утяжелитель необязателен.
🚨Предупреждение:
Во избежание травм или вреда обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировки. Этот канал предоставляет информацию о здоровье и фитнесе. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-профессионалу за советом по правильной технике выполнения упражнений. From The Core Pilates and Fitness не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы получите в результате просмотра этого видео.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
