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【Lesson55】めざチャレ！ピラティス
Автор: さくらんぼテレビ公式チャンネル
Загружено: 2025-10-23
Просмотров: 138
Описание:
＼１日の始まりを元気に／
めざチャレ！ピラティス
月～金 あさ5時25分～放送 『めざましテレビ』
【山形オリジナル企画】7時20分頃放送📺
#いぎなり東北産 山形県産🍒の #藤谷美海 さんと
一緒に楽しく身体を整えよう✨
～Lesson55～
『気分爽快！首周りの疲れを取ろう！』
みなさんが「今日一日を元気に過ごせる」ように
県内のインストラクター監修のもと季節に合わせたエクササイズを紹介！
～ピラティスとは…～
体の引き締めや、骨盤のゆがみを調整するエクササイズ。
ストレス解消、柔軟性向上、姿勢改善、筋力強化などの多くの利点がある。
自律神経を整える効果があるため、副交感神経から交感神経へシフトする朝方に行うと
身体がすっきりと目覚めかつ活動的な1日を送れる。
★「めざチャレ！ピラティス」ホームページはこちら👇
https://www.sakuranbo.co.jp/program/m...
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Информация по загрузке:
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