Continuez vos SQUATS malgré des douleurs aux GENOUX ⭐👍

Quelques variantes du squat pour continuer à s'entraîner malgré des blessures ou douleurs aux genoux 😉
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Dans cette vidéo je vous montre quelques variantes du squat qui sont moins traumatisantes pour les genoux que les squats classiques et qui vous permettront de continuer à squater malgré des fragilités, de douleurs ou des blessures aux genoux. Nous verons comment diminuer les tensions articulaires en réduisant l'amplitude de flexion des genoux et en gardant les tibias à la verticale. Je vous montre aussi une variante des fentes bulgares ou (split squat) qui peut aussi être une solution efficace pour s'entraîner malgré une blessure 😉

#squats #squat

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