CAPOEIRA FUNCIONAL HIIT - TREINAMENTO FUNCIONAL PARA CAPOEIRA

TREINAMENTO FUNCIONAL PARA CAPOEIRA
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Todo esporte, se beneficia muito do Treinamento de Força, sendo ele tradicional utilizando a musculação, ou específico, com os próprios movimentos da modalidade
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Mas, é importantíssimo, que se trabalhe o quesito especificidade e ter conhecimento de treinamento de força, para que não aja prejuízo no desenvolvimento técnico da modalidade
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No vídeo de hoje, mostro um resuminho de alguns dos exercícios, que utilizo em meus treinamentos para a capoeira com a pegada Funcional sem equipamentos
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Os detalhes e ajustes para cada nível de praticante, bem como as orientações técnicas passo a passo, estarão em um treinamento online do CAPOEIRA DE BOLSO em breve, ou em minhas aulas presenciais e Workshops
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Se você gostou ou tem algum comentário, deixe abaixo da publicação e compartilhe om seus camaradas capoeiristas que precisam treinar força 💪 👊😉
Bons Treinos
Mestre Léo Brasil