От «Я не умею бегать» до бегуна: как начать бегать в 2026 году 🏃‍♀️ Советы, снаряжение и рекоменд...

НАЧНИТЕ СВОЙ БЕЖЕВОЙ ПУТЕШЕСТВИЕ В 2026 ГОДУ и получите две недели RUNNA бесплатно!
Зарегистрируйтесь здесь: https://join.runna.com/lKmc/redeem?co...
Или используйте мой код CHELSEA и получите две недели бесплатно :)

✨ Готовы начать бегать в 2026 году? Это видео — ваше полное руководство для новичков!✨
Если вы когда-либо говорили себе: «Я не могу бегать» или чувствовали себя подавленным, пытаясь начать, это видео для вас. Я расскажу о настрое, стратегиях мотивации и практических шагах, которые помогли мне пройти путь от борьбы за несколько минут бега трусцой до настоящей любви к бегу. Независимо от того, хотите ли вы пробежать свои первые 5 км, выработать устойчивые привычки или просто почувствовать себя здоровее в новом году, вы найдете советы для новичков, которые можно начать применять уже сегодня.

🏃‍♀️ В этом видео вы узнаете:
Перезагрузка мышления в 2026 году, которая поможет начинающим бегунам оставаться последовательными
Как создать мотивацию, которая сохранится дольше января
Лучшие приложения для начинающих бега + инструменты виртуального коучинга
Простые советы по профилактике травм (разминка, каденс, силовые тренировки, обувь)
Рекомендации по беговой экипировке, которая сделает тренировки более комфортными
Как составить простой и устойчивый план бега на новый год

🎽 Темы:
Советы для начинающих бегунов, как начать бегать, бег для начинающих 2026, мотивация к бегу, приложения для тренеров по бегу, профилактика травм для бегунов, лучшая беговая экипировка 2026, как полюбить бег, советы по беговым привычкам, советы по тренировкам на 5 км.

💬 Оставьте комментарий ниже:
Какая ваша главная цель в беге на 2026 год? Буду рада поддержать вас!

Если эта информация оказалась вам полезной, поставьте ЛАЙК, ПОДПИШИТЕСЬ и включите уведомления, чтобы получать больше контента для начинающих бегунов.

✧ ГДЕ МЕНЯ ПОДПИСАТЬСЯ ✧
Instagram: @chelseatrevor   / chelseatrevor  
TikTok: @chelseatrevorr https://vm.tiktok.com/ZMe2tQSBh/
Good Reads:   / chelsea-trevor  
Pinterest: https://www.pinterest.ca/chelseatrevo...

Нажмите на эту ссылку, чтобы подписаться и получать уведомления о новых публикациях:
http://www.youtube.com/subscription_c...

По вопросам сотрудничества обращайтесь:
[email protected]

FTC: Спонсор Runna.
Всё, что отмечено «*», — это партнёрская ссылка. Я получаю небольшую комиссию с покупок, совершённых по ней :)