Не готовьте натто из готового натто от Natto King

В январе 2019 года 300 врачей в Японии признали натто (ферментированные соевые бобы) самым полезным продуктом питания.

Он обладает множеством полезных для здоровья свойств, например, содержит большое количество активирующего аутофагию полиамина спермидина, витамин К2, укрепляющий организм, наттокиназу, которая улучшает кровообращение, и натто-кин (зародыш натто), поддерживающий микрофлору кишечника.

Однако иногда бывает сложно найти натто, особенно органический. В этом случае вы можете приготовить натто самостоятельно.

Есть видео, показывающие, как приготовить натто из других натто, но кин натто (Bacillus subtillis), содержащийся в обычном натто, производится промышленным способом. Лучше использовать местный кин натто, который можно получить из местных дикорастущих растений.

В этом видео я рассказываю, почему, по моему мнению, лучше готовить натто из дикорастущих растений.

Натто без ограничений: секретный японский суперфуд, который произведёт революцию в западной диете
В этой книге обсуждаются плюсы и минусы приготовления натто из покупных бобов натто и дикорастущих растений.

Мягкая обложка POD
https://www.amazon.com/dp/4991064899

Kindle
https://www.amazon.com/dp/B0CBDC5H4N

Вот несколько других видео о натто.
Если хотите узнать, как его приготовить, посмотрите это видео.
Как приготовить натто из дикорастущего растения от Natto King
   • How to Make Natto from a Wild Plant by Nat...  

Если хотите узнать, как приготовить натто из рисовой соломы, прочтите эту запись в блоге.
Как приготовить натто из рисовых палочек
https://ikigaidiet.com/how-to-make-na...

Пять полезных свойств натто, которые делают его королём суперфудов
   • Five Health Benefits that Make Natto the K...  

Как правильно есть натто, автор Natto King
   • How to Eat Natto the Basics by Natto King  

Как приготовить богатый клетчаткой салат с натто для улучшения здоровья кишечника, автор Natto King
   • How to Make a Fiber-Rich Natto Salad to Bo...  

Как приготовить натто с овощным фаршем на пару, автор Natto King
   • How to Make Steamed Minced Vege Natto by N...  

Как приготовить пасту с натто, автор Natto King
   • How to Make Natto Pasta by Natto King  

Способ приготовления Активация аутофагии: богатая клетчаткой охлаждённая китайская лапша с натто
   • How to Make Autophagy Activating Fiber Ric...  

Как приготовить натто якисоба: жареная лапша с натто от Natto King
   • How to Make Natto Yakisoba: Stir Fry Noodl...  

Как приготовить натто из бамии от Natto King
   • How to Make Okra Natto by Natto King  

Как приготовить натто из овсянки от Natto King
   • How to Make Oatmeal Natto by Natto King  

Сатиаки Такамия — писатель и создатель книг «Диета Икигай» и «Биохакинг Икигай». Он является автором ряда книг, одной из самых известных из которых является духовный приключенческий роман «Тен-дзё-но-Симфония», опубликованный на японском языке издательством Kodansha в 2006 году. Среди его англоязычных работ – «Диета Икигай» и «Биохакинг Икигай».

Он ведёт экологичный образ жизни в тихом городке префектуры Сига, выращивая собственные овощи и готовя ферментированные продукты. В 2018 году он инновационным образом воплотил этот образ жизни в диету, создав таким образом диету Икигай. В 2022 году он ещё больше обогатил эту диету, превратив её в целостный подход к здоровью под названием «Биохакинг Икигай».

Домашний натто уже почти десять лет является неотъемлемой частью его рациона, занимая в нём центральное место. Поддавшись страсти к натто, в 2022 году он взял себе прозвище «Король натто» и начал распространять информацию о натто через свой канал на YouTube «Диета Икигай».

Его образ жизни, ориентированный на здоровый образ жизни, безусловно, дал свои плоды. Несмотря на то, что ему уже за 60, он постоянно получает справки о состоянии здоровья.

Натто без ограничений: Секретный японский суперфуд, который произведёт революцию в западной диете

Книга POD в мягкой обложке
https://www.amazon.com/dp/4991064899

Kindle
https://www.amazon.com/dp/B0CBDC5H4N

Диета Икигай: Секретная японская диета для здоровья и долголетия

Книга POD в мягкой обложке
https://www.amazon.com/gp/product/499...

Kindle
https://www.amazon.com/dp/B08JGB45HF

Биохакинг Икигай: Биохакинг, основанный на японской натуральной медицине

Книга POD Мягкая обложка
https://www.amazon.com/dp/4991064872

Kindle
https://www.amazon.com/dp/B09SP7VVB5

https://ikigaidiet.com/

Список японских суперфудов
https://dashboard.mailerlite.com/form...