Медленная йога для лучшего сна | 25-минутная успокаивающая практика

Это мягкий и расслабляющий комплекс йоги для всех уровней подготовки, предназначенный для вечерних занятий, чтобы помочь вам хорошо выспаться. Это последовательность упражнений с опусканием на землю и восстанавливающими растяжками, которые помогут успокоить разум и восстановить тело.

Поставьте лайк, поделитесь и подпишитесь на мой канал. И не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о публикациях. 🔔

Увидимся на коврике!
Джесс

-

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ 📲🧘🏽‍♀️
Получите доступ к эксклюзивным занятиям в приложении Jess Yoga! Доступно по всему миру на iOS и Android. Скачать БЕСПЛАТНО:
http://onelink.to/jessyogayt

ИЗБРАННОЕ ✨
Коврик для йоги:
Liforme (Используйте код «JESSICARICHBURG» для скидки 10%)
http://bit.ly/2uH0xNf​​​​​

Спортивная одежда:
Органическая одежда для йоги Studio Kolektif (Используйте код «JESSICARICHBURG» для скидки 15%)
https://bit.ly/2WDxXtr

Журнал:
Еженедельный планировщик + рабочая тетрадь «Художник жизни» от Lavendaire
https://shop.lavendaire.com/JESSICA10 (Используйте код «JESSICA10» для скидки 10%)

ПОЖЕРТВОВАТЬ 🦋
Пожертвования на этот канал позволяют мне продолжать создавать новый контент, а также делают йогу бесплатной и доступной для всех.
Если вы хотите сделать пожертвование, перейдите по ссылке ниже:
https://bit.ly/31WdAZE
Спасибо за поддержку моей работы!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ 🙏
Блог: https://jessicarichburgyoga.com​​​​​
Instagram:   / jessicarichburg​  
Facebook:   / jessicarichburgyoga  
💌 Подпишитесь на мою рассылку:
https://jessicarichburgyoga.com/newsl...



ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Информация и практики на этом сайте не предназначены для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний и не должны использоваться в качестве замены профессиональной медицинской помощи. Как и в любой программе упражнений, вы подвергаете себя риску получения травм во время занятий йогой. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно принимая участие в этих тренировках, вы признаёте этот риск и освобождаете Джессику Ричбург от любой ответственности. Вы несёте ответственность за своё здоровье. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок.