25-минутная расслабляющая йога + Шавасана | Медленная растяжка

Уделите немного времени, чтобы замедлить практику, сделать паузу между вдохами и насладиться текущим моментом. Слишком часто в повседневной жизни мы ускоряемся в привычном темпе, и наши действия становятся механическими. Эта практика поможет вам достичь расслабленной, размеренной последовательности с длинной шавасаной, которая поможет вам расслабиться и вернуться к своей истинной сущности.

P.S. Практикуйте больше подобных занятий в приложении Jess Yoga, которое включает в себя более 500 занятий, курсов и заданий. Скачайте сегодня, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ 7-дневную пробную версию и присоединиться к сообществу! Расскажите мне в комментариях, как вам этот подход. 😊

🌟 ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОД «YT15» ДЛЯ СКИДКИ 15% НА ЧЛЕНСТВО В JESS YOGA! 🌟
https://jessyogaapp.web.app/landing-page

📲🪷 МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ
JESS YOGA доступна по всему миру на iOS и Android. Занимайтесь со мной без рекламы и получите доступ к эксклюзивным занятиям йогой и программам.

Воспроизводите видео на компьютере, телевизоре, телефоне или планшете.

🦋 ПОЖЕРТВОВАНИЯ
Пожертвования на этот канал позволяют мне продолжать создавать новый контент, а также делают йогу бесплатной и доступной для всех.
Если вы хотите сделать пожертвование, перейдите по ссылке ниже:
https://bit.ly/31WdAZE
Спасибо за вашу поддержку!

❤️ ИЗБРАННОЕ
Коврик для йоги:
Liforme (Используйте код JESSYOGA для скидки 10%)
http://bit.ly/2uH0xNf​​​​​

Экологичная спортивная одежда:
Органическая одежда для йоги Studio Kolektif (Используйте код JESSICARICHBURG для скидки 15%)
https://bit.ly/2WDxXtr

Органическая одежда для йоги и образа жизни Indigo Luna:
(Ссылка для получения скидки 10% при оформлении заказа)
https://indigoluna.store/?ref=JESSYOGA

Ежедневник:
Еженедельный планировщик + рабочая тетрадь «Художник жизни» от Lavendaire
https://shop.lavendaire.com/JESSICA10 (Используйте код JESSICA10 для скидки 10%) выкл.)

Избранное на Amazon:
https://www.amazon.com/shop/jessicari...

🙏 ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ
Instagram:   / jessicarichburg  
Facebook:   / jessicarichburgyoga  
💌 Подпишитесь на мою рассылку:
https://jessicarichburgyoga.com/newsl...

МУЗЫКА
https://www.epidemicsound.com/referra...
Вступление и концовка: A Rising Sun Алана Эллиса
-

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Информация и практики на этом сайте не предназначены для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний и не должны использоваться в качестве заменой профессиональной медицинской помощи. Как и в любой программе упражнений, во время занятий йогой вы подвергаетесь риску получения травм. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно принимая участие в этих практиках, вы признаёте этот риск и освобождаете Джессику Ричбург от любой ответственности. Вы несёте ответственность за своё здоровье. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий.