توست الشعير لخسارة الوزن شاهد الفيديو إذا أردت معرفة الطريقة بدون عجن ورأي بصراحة بالطعم والقوام

أسعد الله أوقاتكم جميعا
اليوم الوصفة ...خبز الشعير أو خبز التوست بالشعير فقط ....يعتقد أن خبز الشعير مناسب لمريض السكر ...لكن بقليل من البحث نجد أن نسبة الكاربوهيدرات متساوية تقريبا مع الدقيق العادي وكذلك السعرات متقاربة جدا
لذلك يجب الأكل منه بحذر،...دقيق الشعير أو طحين الشعير مثله مثل باقي أنواع الدقيق لكن يحتوي طحين الشعير على نسبة أعلى من البوتاسيوم والصوديوم لذلك يعتبر خبز الشعير بديل صحي أكثر
___________________________
مقادير الوصفة
ثلاث اكواب دقيق الشعير
ثلاث ملاعق بذر كتان
ثلاث ملاعق زيت
ملعقة كبير خميرة
رشة ملح
كوب ونصف ماء ...الإضافة بالتدريج حتى تتكون عحينة لزجة كما بالفيديو
____________________________
أرجو وضع لايك👍إذا أعحبكم الفيديو ومشاركته مع أصدقائكم ....أو عبر وسائل التواصل الإجتماعي وأكون لكم من الشاكرين
____________________________
#خبز _الشعير
#توست_الشعير
#دقيق_الشعير
___________________________
نظام الكيتو دايت بالمختصر المفيد
   • ريجيم الكيتو دايت بالتفصيل وباختصار أيضا /...  
______________________________
أشهر رجيم كيميائي للدكتور أسامة حمدي ونتائجه المذهلة حول العالم
   • رجيم خارق حارق للدهون تصغير حجم المعدة خسا...  
_____________________________
رجيم التمر والحليب الذي اتبعه معظم البشر لنتائجه الرائعة
   • كل ما تريد معرفته عن ريجيم التمر والحليب ب...  
__________________________
رجيم البيض لهبوط سريع بالوزن والمحافظة على العضلات
   • كل شئ عن رجيم البيض /المسموح /الممنوع/يصلح...  
_________________________
رجيم البطاطا لمحبي البطاطا الذي سيفاجئك بنتائجه
   • كل شئ عن رجيم البطاطا ...بوضوح وباختصار  
_____________________________
رجيم الخضار والفواكه لمدة اسبوعين وستخسرين عشرة كيلو .....اقرأي التعليقات لتتأكدي
   • ريجيم سهل وسريع وصحي يفقدك عشرة كيلو باسبو...  
____________________________
رجيم اللقيمات المعدل يعدكم بعشرة كيلو وبدون حرمان اطلاقا
   • نظام اللقيمات الجديد والمعدل يعدكم بعشرة ك...  
____________________________
رجيم مي عز الدين حولها الى فتاة نحيفة جدا بوقت قصير
   • رجيم مي عز الدين ...حولها الى فتاة نحيفة ج...  
___________________________
كيف أثبت وزني بعد الرجيم أهم فيديو على قناتي
   • لكل من سألني بالتعليقات عن تثبيت الوزن هذا...  
____________________________
رجيم خمس خمسات مشبع جدااا لدرجة أنكم لن تستطيعوا إنهاء الطعام اليومي المخصص لكم....عشرة كيلو بالشهر
   • شرح مبسط لرجيم خمس خمسات نتائجه ممتازة  كا...  
__________________________
هل سمعتم برجيم الماء ....طبعا ليس الرجيم الاعتيادي بل هو بطريقة مبتكرة اضغطوا على الرابط واقرؤا التعليقات وتشجعوا على القيام به
   • رجيم الماء طريقتي الخاصة  للتخسيس/ ستنخفض ...  
_____________________________
أكل صحي.. رجيم صحي متوازن... نظام صحي لانقاص الوزن.. أكل دايت ..أكل صحي للرجيم ...طعام صحي ...
أكل صحي.. رجيم صحي متوازن... نظام صحي لانقاص الوزن.. أكل دايت ..أكل صحي للرجيم ...طعام صحي .
..أكل صحي.. رجيم صحي متوازن... نظام صحي لانقاص الوزن.. أكل دايت ..أكل صحي للرجيم ...طعام صحي ...
أكل صحي.. رجيم صحي متوازن... نظام صحي لانقاص الوزن.. أكل دايت ..أكل صحي للرجيم ...طعام صحي
_______________________________
طعامي بالصيام المتقطع ...الصيام المتقطع ...المشروبات المسموحة بالصيام المتقطع ...خسارة ١٥ كيلو بالصيام المتقطع...تحدي خسارة الوزن ....جدول طعام ...
طعامي بالصيام المتقطع ...الصيام المتقطع ...المشروبات المسموحة بالصيام المتقطع ...خسارة ١٥ كيلو بالصيام المتقطع...تحدي خسارة الوزن ....جدول طعام ...
____________________________