Самые эффективные упражнения для стоп, которые помогают от отеков и болей в колене.

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4702 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FN25LLb3NtI" ["related_video_title"]=> string(149) "Упражнения для САМЫХ СИЛЬНЫХ СТОП | 9 МИНУТ каждый день | Делаем вместе с ортопедом" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(55) "РОМАН БОДЬО – Ортопедия стопы" } [1]=> object(stdClass)#4675 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "v72Lz_mJrPk" ["related_video_title"]=> string(113) "🦶 Как восстановить стопу и что будет если этим не заниматься?" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(58) "Клиника Регенеративной Терапии" } [2]=> object(stdClass)#4700 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ia60BTSYcF8" ["related_video_title"]=> string(111) "10 ЛУЧШИХ упражнений на СТОПЫ и мышцы ног | Йога с Валерией ❤️" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(33) "Валерия Курочкина" } [3]=> object(stdClass)#4707 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "O5ML3kdXcfM" ["related_video_title"]=> string(82) "Закон случайных совпадений (2025) Детектив Full HD" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(33) "ПРИОРитетное Кино" } [4]=> object(stdClass)#4686 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "caOyrcn90cY" ["related_video_title"]=> string(50) "Упражнения от плоскостопия" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(30) "Йога и Медитация" } [5]=> object(stdClass)#4704 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oImpcB4du7c" ["related_video_title"]=> string(163) "Упражнения для голеностопного сустава – лечение артроза, артрита и травм голеностопа." ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(35) "доктор Евдокименко" } [6]=> object(stdClass)#4699 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3w763aFC27s" ["related_video_title"]=> string(132) "⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО" ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [7]=> object(stdClass)#4709 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zQo9Nguj9oQ" ["related_video_title"]=> string(69) "Делай 5 минут и отёка на ногах не будет" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(33) "Григорий Игнатьев" } [8]=> object(stdClass)#4685 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xUIFfcPQF9g" ["related_video_title"]=> string(122) "БОЛЬ ПО ВЕРХНЕЙ ИЛИ ТЫЛЬНОЙ ЧАСТИ СТОПЫ | СУСТАВЫ ИЛИ ПОЗВОНОЧНИК?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(26) "Жизнь без боли" } [9]=> object(stdClass)#4703 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RkzYSkVEqs8" ["related_video_title"]=> string(117) "Гимнастика для стоп| Укрепление мышц стопы| Комплекс упражнений" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> string(11) "KinezioStep" } }