10 MIN FESSIERS AVEC UNE CHAISE ET BANDE ÉLASTIQUE

Rejoignez-moi pour une séance d'entraînement ciblée de 10 minutes dédiée au renforcement des jambes et des fessiers ! Dans cette vidéo, je vous guide à travers une série d'exercices efficaces que vous pouvez réaliser à domicile avec simplement une chaise et une bande élastique.

L'entraînement est conçu pour cibler spécifiquement vos muscles des jambes et des fessiers, vous aidant à tonifier et à renforcer ces zones clés.

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Prêt à relever le défi et à obtenir des jambes et des fessiers plus forts ? Appuyez sur lecture et commençons l'entraînement ensemble !

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Pour éviter toute blessure ou préjudice, assurez-vous de vérifier votre état de santé auprès de votre médecin avant de faire de l'exercice. Cette chaîne propose des informations sur la santé, la forme physique et la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces informations pour remplacer, ni remplacer, un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. En effectuant des exercices de fitness sans supervision, comme dans cette vidéo, vous les effectuez à vos propres risques. Consultez un professionnel du fitness pour vous donner des conseils sur votre forme d’exercice. IMENE IMS ne sera pas responsable de toute blessure ou préjudice que vous subirez à la suite de cette vidéo.

#fitnessalamaison #fessiers #elastique