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Mobilidade Flow
Автор: Marcelo Ramos
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 174
Описание:
Essa aula de mobilidade e alongamento foi pensada pra cuidar do corpo do jeito que ele realmente precisa:
mais movimento nas articulações, respiração consciente e fortalecimento feito com segurança.
Se você sente o corpo travado, cansado ou pesado, esse treino vai te ajudar a se soltar, ganhar energia e se movimentar melhor no dia a dia.
Aqui é treino leve, eficiente e possível do jeito da vida real.
Dá o play, respira fundo e se move comigo.
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