Я попросил ИИ исправить мой СДВГ… 2 года спустя

Два года назад я снял видео с просьбой к ChatGPT «исправить мой СДВГ». Спойлер: этого не произошло. Но сегодня ИИ гораздо мощнее, как и я.

В этом видео я покажу вам 7 простых способов использования ИИ для поддержки людей с СДВГ. Испытываете ли вы трудности с планированием, началом задач, мотивацией или просто контролем повседневной жизни, инструменты ИИ помогут снизить нагрузку и сделать задачи более выполнимыми.

Мы рассмотрим:
– Как ИИ может помочь в развитии исполнительных функций при СДВГ
– Использование ChatGPT для пошагового планирования месяца
– Как выйти из тупика и начать выполнять задачи
– Как упростить переходы между задачами
– Использование ИИ для разбиения крупных проектов на более мелкие, легко выполнимые этапы
– Как ИИ может помочь вам сохранять мотивацию (и даже предотвратить прокрастинацию!)
– Бонус: мощный инструмент для ведения заметок на основе ИИ, который поможет вам сохранять концентрацию на совещаниях

Если вы когда-либо чувствовали, что планирование невозможно, переключение между задачами отнимает у вас время или мотивация просто не появляется, когда она нужна, это видео для вас.

ИИ не «вылечит» СДВГ, но может стать инструментом доступности для людей с СДВГ — способом уравнять шансы и поддержать те области, где нарушения исполнительных функций наиболее выражены.

Оставайтесь на связи до конца, потому что я покажу вам, как использовать ИИ для повышения мотивации (да, действительно).

*****
Бесплатный вебинар: Решение проблем с исполнительными функциями
Большинство проблем с СДВГ связаны с исполнительными функциями. Если вы хотите узнать больше, присоединяйтесь к моему бесплатному вебинару: «Работайте умнее с СДВГ — система профилей, которая наконец-то сделает вашу работу выполнимой».

Даты: 1 октября, 5 октября и 7 октября

Забронируйте место здесь → https://www.life-actuator.com/profile...
*****

Рекомендуемый инструмент: Granola
Хотите оставаться внимательным на совещаниях и иметь подробный план действий после их завершения? Я покажу вам, как это сделать, в этом видео. Попробуйте Granola бесплатно здесь: https://granola.ai/?utm_source=Influe...

Главы
0:00 Два года спустя: настройка ИИ + СДВГ
0:55 О чём рассказывается в этом видео + позиция по ИИ (доступность, а не избегание)
1:52 Поддержка исполнительных функций: планирование с помощью ИИ
2:51 Планирование на месяц «Один вопрос за раз» с помощью ChatGPT
3:21 Календарь против рабочего плана: снижение нагрузки на рабочую память
4:13 Добавление процентных целей к временным блокам
4:55 Установка напоминаний для каждого временного блока
5:14 Два больших препятствия: инициирование задачи + переключение между задачами
5:56 Получите первые 3 шага для каждой задачи (подсказка)
6:26 Планирование переходов между задачами (подсказка)
7:33 Спонсор: Granola — демонстрация заметок о встречах с использованием ИИ
9:06 Разбивка крупных проектов с помощью ИИ (части + хронология)
10:05 Использование ИИ для мотивации (Xbox/учебный «квест»)
12:12 Бесплатное приглашение на вебинар (1 октября, 5 октября, 7 октября)
12:33 Итоги: комментарии, лайк, подписка, колокольчик

Если это видео вам помогло, не забудьте:
поставить лайк
подписаться на другие инструменты и стратегии для людей с СДВГ
поделиться комментариями о том, как вы использовали ИИ для поддержки своего СДВГ

Ключевые слова для поиска (не отображаются в описании):
ИИ для СДВГ, инструменты планирования СДВГ, продуктивность при СДВГ, ChatGPT СДВГ, исполнительные функции ИИ, инициирование задач при СДВГ, мотивация при СДВГ, инструменты ИИ для поддержки СДВГ, исполнительные функции при СДВГ, инструменты для ведения заметок при СДВГ