Скачать
Trening z GUMĄ. Całe ciało w 15 min.
Автор: Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Загружено: 2025-07-06
Просмотров: 1972
Описание:
Dziś stajesz ode mnie trening całego ciała z użyciem gumy oporowej.
Zacznij od najsłabszej gumy jaką masz dostępną w domu.
Trening jest krótki. Możesz tak ćwiczyć 3 razy w tygodniu w odstępach jednodniowych.
Jeśli któreś ćwiczenie jest zbyt trudne, wywołuje ból pleców, kolan, nadgarstków etc., pomiń je lub zrób mniej powtórzeń.
Powodzenia.
#trening #ćwiczenia #guma #rehabilitacja #zdrowie
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
