Scopri i tuoi punti deboli attiva il core con il Pilates | Pilates a casa in 30 minuti

🎯 Scopri i Tuoi Punti Deboli e Attiva il Core con il Pilates

Ti sei mai chiesta se il tuo core è davvero attivo quando ti muovi?
In questa pratica scopriremo insieme quei momenti in cui il tuo centro si “spegne” e ti insegnerò come riattivarlo in modo naturale e consapevole, per sostenerti nei movimenti di ogni giorno.

Questa non è la solita lezione di Pilates:
è un viaggio nel corpo, per imparare ad ascoltare, sentire e rafforzare il tuo core profondo, dal pavimento pelvico al diaframma, passando per trasverso, obliqui e muscoli spinali.

✨ Perché è importante?
Dopo i 30 anni, il tono muscolare tende a diminuire e, se il core non lavora in sinergia, possono emergere dolori lombari, instabilità, affaticamento…
Con questa pratica iniziamo a invertire la rotta, con semplicità e presenza.

💡 Allenamento perfetto se:

Senti il core “disconnesso”

Hai dolore nella zona lombare

Vuoi una base solida per il tuo benessere

Cerchi più equilibrio nei movimenti quotidiani

📌 Non è solo esercizio, è una nuova abitudine di benessere.

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💬 Fammi sapere nei commenti:
✨ Qual è la sensazione più forte che hai provato durante questa lezione?

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👩🏻 Chi sono?
Sono Agnese, una curiosa esploratrice del movimento, ex ballerina e insegnante certificata di Pilates, laureata in Scienze Motorie e Danza. Da oltre 20 anni ho la fortuna di insegnare il metodo Pilates e di vedere con i miei occhi le incredibili trasformazioni nei corpi e nelle vite dei miei studenti. Molti di loro hanno sperimentato un sollievo dal dolore grazie all'approccio al movimento consapevole ed efficace che offre il Pilates. Se hai desideri simili per il tuo benessere, sappi che sei nel posto giusto.
Agnese