2 упражнения, которые реально делают плечи шире! Забудь про жимы
Автор: Aleksey Korobeynikov | Про Фитнес | Полезные видео
Загружено: 2025-10-08
Просмотров: 23938
Хочешь широкие, мощные плечи с V-образным силуэтом? Большинство тренируются неправильно: перегружают переднюю дельту и теряют ширину.
В этом видео я покажу два научно-подтверждённых упражнения, которые по-настоящему работают на среднюю дельту.
💪 Почему жимы — не лучший выбор, если хочешь ширину.
🎯 Как правильно выполнять кабельные разводки, чтобы проработать плечо от растяжения до пика.
📊 Что показало новое исследование: кабели против гантелей — кто выиграл.
🔥 Как исправить дисбаланс и наконец увидеть реальные изменения в форме плеч.
Просто измени фокус — и твои плечи станут визуально в 2 раза шире.
#плечи #тренировка #дельты #фитнес #гантели #силовыетренировки #ростмышц #мотивация #тело #коробейниковфитнес
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
