Сессия 21-2025 Полное занятие по скручиваниям — средний и продвинутый уровень || Йога с Сандипом ...

Занятие 21-2025. Полный класс скручиваний – средний и продвинутый уровень || Йога с Сандипом || Индия

Подписаться можно здесь:    • Yoga Flow Yoga Splits ( Hip Opening ) By Y...  
/ @yogawithsandeep
Добро пожаловать на йогу с Сандипом 🇮🇳

Этот полный класс скручиваний (средний и продвинутый уровень) предназначен для детоксикации позвоночника, улучшения осанки, укрепления мышц кора и повышения общей подвижности.
Скручивания способствуют массажу внутренних органов, улучшают пищеварение, снимают напряжение в спине и развивают гибкость позвоночника.

✨ На этом занятии вы будете практиковать:

✅ Асаны с глубоким скручиванием позвоночника
✅ Вариации скручиваний среднего и продвинутого уровня
✅ Техники активации кора для безопасных скручиваний
✅ Упражнения на координацию тазобедренных суставов и позвоночника
✅ Контрпозы для балансировки позвоночника

🔥 Преимущества скручиваний в йоге:

🌿 Улучшает вращение позвоночника и гибкость
💪 Укрепляет косые мышцы живота, мышцы кора и спины
🧘 Улучшает пищеварение и детоксикацию
🫁 Улучшает дыхательную функцию благодаря скручиваниям с раскрытием грудной клетки
✨ Снимает скованность в пояснице и бедрах

Выполняйте упражнения плавно, скручивайтесь только с контролем дыхания и никогда не форсируйте амплитуду движений 🙏

🔔 Подписывайтесь на ежедневные занятия йогой, живые сессии и обучающие материалы:
👉 @YogaWithSandeep

Мы просто хотим рассказать о йоге. Надеюсь, вам понравится и понравится. Поставьте лайк, поделитесь и подпишитесь на мой канал YouTube.
Поделитесь, поддержите, подпишитесь.

Email: [email protected]

WhatsApp: https://api.whatsapp.com/message/DL6S...
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
О себе: Сандип Шарма — это канал, где я публикую интересные видео о йоге для здоровья. @yogawithsandeep
#yogawithsandeep
@Yoga_With_Sandeep
#ЙогаССандипом #ЙогаССкручиваниями #ЙогаПродвинутогоУровня #ЙогаСреднегоУровня #СкручиваниеСпины #ЙогаИндия #ЙогаУкрепленияКора #ДетоксЙога #ЙогаДляГибкости #ПрактикаСкручиваний #ЕжедневнаяПрактикаЙоги #ПутешествиеЙоги #МотивацияЙоги #ИндийскаяЙога #ЙогаДомашнегоУровня #ОнлайнЗанятияЙогой #ЖизньЙоги #ЗдоровьеСпины