Aktivierung & Kräftigung der Muskeln vor dem Fußballspiel I 5x Miniband für Fußballer

In diesem Video zeigen wir dir 5 effektive Miniband-Übungen, die ideal sind, um deine Muskeln vor einem Fußballspiel oder -training zu aktivieren und zu kräftigen. Diese Übungen zielen hauptsächlich auf den Gluteus ab, aktivieren aber auch den Hüftbeuger, die Adduktoren und Abduktoren. Die Miniband-Übungen sind perfekt für die Vorbereitung auf dem Platz, um Verletzungen vorzubeugen und deine Leistung zu steigern. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – diese Übungen sind für jeden geeignet! Schau dir das Video an, mach mit und bereite dich optimal auf dein nächstes Spiel vor!

Das Video hilft dir, um dich optimal auf ein Fußballspiel oder Fußballtraining vorzubereiten. Baue diese Übungen in dein Aufwärmprogramm ein und bereite dich optimal auf die anstehende Belastung vor!


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