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奧運選手會如何指導交叉步練習呢？ | 黃士峰 | 東京奧運標槍選手
Автор: JaveliNET
Загружено: 2025-03-16
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JaveliNET 主辦，胡肇熾中學協辦。
標槍愛好者交流會， 2024。
由奧運選手黃士峰親身示範及指導標槍技術。
這一集主要節錄訓練中的過程。由靜止投擲的技術，到助跑加速，交叉步。
投擲時，注意身體發力，髖關節向前轉，帶動肩胛骨最後到手臂發力。次序不可以錯。
交叉步練習時，注意墊步練習。身體重心要提升。
助跑時，注意速度由慢至快。掌握節奏，適應將來比賽。
技術分享會，內容繁多。請密切留意，之後的技術片段指導發佈。
祝各位教練和運動員，成績進步。各位加油！
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