۳۰ دقیقه تمرین فولبادی ، هوازی
Автор: Maryam karimi
Загружено: 2024-09-14
Просмотров: 5199
سلام رفقا!
اومدم با یه تمرین جدید و عالی! این بار یه تمرین فول بادی خیلی موثر داریم که همراه با حرکات ویژهای برای میانتنه و پهلوها طراحی شده. توی این ۳۰ دقیقه، تمام بدن به کار گرفته میشه و از همون شروع، انرژی بالایی رو تجربه میکنی. هدف این تمرین هم ساختن عضلات و هم تقویت هسته بدنه، که تاثیر مستقیمش رو توی استقامت و فرم بدنت میبینی. از دستش نده! مهمتر از همه، این تمرین برای هر سطحی مناسبه، چه تازهکاری چه حرفهای.
همین حالا پلی کن و با من همراه شو تا قویتر و خوشفرمتر بشی. تمرینای ما همیشه جوری طراحی میشه که هم نتیجه بده و هم لذت ببری. هر کسی که به فکر سلامتی و تناسباندامشه، این تمرینو باید امتحان کنه!
💪 آمادهاید؟ بزن بریم! 💥
اشتراک گذاری لایک و کامنت یک راهه رایگان برای حمایت از منه❤️🫵🏻🌱
در کانال من مشترک شوید
/ @maryamkarimii
شرکت در کلاسهای عالی تلگرام رو به شما پیشنهاد میکنم
برای دریافت اطلاعات کلاس از این طریق با من ارتباط بگیرید
https://t.me/mk_fitonline
... ◄ در اینستاگرام فالو کنید:
https://instagram.com/mk_maryamkarimi...
#فول_بادی #تمرین_خانگی #تقویت_عضلات #تمرین_میان_تنه #تمرین_پهلو #تمرین_۳۰_دقیقهای #تمرین_موثر #ورزش_در_خانه #تناسب_اندام #هسته_بدن #تمرین_حرفهای #ورزش_روزانه #قدرت_بدنی #انرژی_بالا #تمرین_قوی
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
