AQUAGYM SPÉCIAL DOS 💦 15 MIN pour Soulager & Renforcer | Sport Doux Été – Summer Shape

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💦 Tu veux prendre soin de ton dos sans impact ? Cette séance est faite pour toi.
En seulement 15 minutes d’aquagym, on vient renforcer les muscles posturaux, soulager les tensions dorsales et améliorer ta mobilité, tout en douceur.

➡️ Idéal en piscine ou en mer, ce cours est adapté à tous les niveaux et particulièrement recommandé si tu ressens des douleurs de dos, une raideur ou un manque de tonus postural.

🎯 Objectifs de la séance :
• Soulager les douleurs dorsales
• Tonifier les muscles du dos et des abdominaux profonds
• Améliorer la posture
• Travailler en douceur et sans impact

🌴 Summer Shape, c’est un programme forme 100 % gratuit :
✔️ Pour tous les niveaux
✔️ Sans matériel (ou avec élastiques/poids si tu veux intensifier)
✔️ Équilibre entre esthétique, santé et bien-être
✔️ Motivation, bienveillance & constance 🔁

📆 Nouveaux entraînements tous les lundis, MARDI, JEUDI & vendredis à 17h + 1 bonus Aquagym le SAMEDI à 9h.

Telécharge ton livret spécial SUMMER SHAPE : https://summershape.carrd.co/?fbclid=...


🎥 Vidéo de présentation du programme Juillet ➜ • ☀️ https://www.youtube.com/watch?v=_lCjj...

🏋🏽 Si tu as loupé le premier mois du programme, c'est par ici : https://www.canva.com/design/DAGpGsho...

🙋‍♀️ Qui suis-je ? ➜ • 💬 QUI SUIS-JE ? Coach Sportif & Créatrice ...

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