Я пробовала тренироваться в Зоне 2 в течение 30 дней. Что это сделало с моим телом?

Я тренировался в Зоне 2 каждый день в течение 30 дней, и вот что произошло с моим телом!

Смотрите другие видео из цикла «Становление сверхчеловеком», где я сталкиваюсь с серьёзными испытаниями и провожу уникальные эксперименты над своим телом! Всю серию «Становление сверхчеловеком» можно посмотреть в этом плейлисте —    • Becoming Superhuman  

Спасибо Project Wellbeing в Лас-Вегасе, штат Невада, за помощь в прохождении теста на максимальный уровень потребления кислорода (VO2 Max). Вы можете найти информацию об их современном центре в Instagram @projectwellbeingllc

Спасибо Адаму из Align PT в Хендерсоне, штат Невада, за помощь в восстановлении моих травмированных икроножных мышц, чтобы я смог завершить это испытание! Вы можете найти лучшего специалиста по физической подготовке в Хендерсоне, штат Невада, в Instagram @alignptlv

• Моя компания по производству спортивного питания Alpha Lion для достижения сверхчеловеческой производительности и восстановления: https://bit.ly/AlphaLionSupps (код сохранения: Troy)
• Подпишитесь, чтобы стать сверхчеловеком: https://www.youtube.com/superhumantv?...

Подписывайтесь на меня:
• Instagram:   / superhumantroy  

Временные метки для сегодняшнего видео:
0:00 — Вступление
00:15 — Что такое кардио в зоне 2?
00:55 — Прохождение теста на максимальное потребление кислорода (VO2) перед испытанием
02:30 — Разбираемся в самом точном кардиотесте в мире
03:20 — Первая неделя испытания: борьба с травмами
05:10 — Почему интервальные тренировки и HIIT — это чит-код для кардио
06:27 — Идеальное кардио для сжигания жира? 06:53 — 3-я неделя кардио в зоне 2 каждый день
08:22 — 4-я неделя кардио в зоне 2 каждый день, быстро меняюсь!
08:54 — 30-й день, день теста на VO2 max
10:10 — мои окончательные результаты после ежедневных кардиотренировок в зоне 2!
10:45 — ключ к здоровью и долголетию

#кардио #фитнесмотивация #фитнес