КАК НАКАЧАТЬ НОГИ? КВАДРИЦЕПС! Комплекс упражнений от новичка до эксперта.

Автор: VSL Rehab

Загружено: 2020-06-09

Просмотров: 1510

Описание:

Всем привет, сегодня разбираем упражнения на квадрицепс, которые помогут нарастить мышечную массу ног!
#какнакачатьноги #квадрицепс #упражнениянаноги
---------------------------------------------------------------------------
❇️ Планка варианты -    • ПЛАНКА, варианты которых ты еще не видел!

❇️ Растяжка на все тело -    • РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО / РАСТЯЖКА для НАЧИНА...

❇️ Как научиться отжиматься -    • КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ? С нуля за 4 шага!

❇️ Как научиться подтягиваться -    • КАК НАУЧИТСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ С НУЛЯ! Пошагов...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Хочешь получать индивидуальные онлайн тренировки?
Посети мой сайт - https://taplink.cc/vsl_aleksandr

Мои соц.сети:
Instagram -   / vsl_aleksandr

КАК НАКАЧАТЬ НОГИ? КВАДРИЦЕПС! Комплекс упражнений от новичка до эксперта.

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

Брюс Ли был на турнире, когда Джим Келли сказал: «Я быстрее тебя» — 17 секунд спустя

Брюс Ли был на турнире, когда Джим Келли сказал: «Я быстрее тебя» — 17 секунд спустя

Как накачать ноги без штанги и тренажеров! Комплекс упражнений для ног от Виктора Блуда

Как накачать ноги без штанги и тренажеров! Комплекс упражнений для ног от Виктора Блуда

Оцениваю 22 упражнения на ягодицы | Лучшие и худшие

Оцениваю 22 упражнения на ягодицы | Лучшие и худшие

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)

6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)

При слабой ягодичной, проверьте икроножную

При слабой ягодичной, проверьте икроножную

Гакк приседания. Секреты техники. Как заставить квадрицепс расти. Техника 40

Гакк приседания. Секреты техники. Как заставить квадрицепс расти. Техника 40

ТЫ НЕПРАВИЛЬНО ДЕЛАЕШЬ БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ | Джефф Кавальер

ТЫ НЕПРАВИЛЬНО ДЕЛАЕШЬ БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ | Джефф Кавальер

КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ КВАДРИЦЕПС ДЕВУШКАМ ? Папа Смит показывает.

КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ КВАДРИЦЕПС ДЕВУШКАМ ? Папа Смит показывает.

7 BEST LEG EXERCISES TO GET WIDE THIGH WORKOUT !🎯

7 BEST LEG EXERCISES TO GET WIDE THIGH WORKOUT !🎯

ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.

ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.

5 ejercicios para fortalecer cuádriceps

5 ejercicios para fortalecer cuádriceps

Упражнения для внутренней части бедра

Упражнения для внутренней части бедра

5 видов приседаний, которые дают результат

5 видов приседаний, которые дают результат

ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников

ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников

Брюс Ли против чемпиона муай-тай — Тайный бой в Таиланде

Брюс Ли против чемпиона муай-тай — Тайный бой в Таиланде

6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели

6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели