10分鐘 呼吸冥想 回到靜心的當下｜ 天天練習改善焦慮壓力緊張｜冥想入門｜廣東話冥想引導

很多學生練習瑜伽久了，又會更加投入冥想練習。靜坐冥想對於我們的情緒有很正面的幫助，冥想入門一般都會以呼吸意識為基礎，好讓頭腦更專注。在呼吸中，緩和神經系統，放鬆心情 。如果你情緒容易感到焦慮、或者常處於壓力緊張，短短10分鐘的練習可以幫你即時緩和身心靈的所需。無論是早晨冥想還是晚上冥想，這個冥想入門視頻都非常適合您！讓我們一起來靜心呼吸練習吧。
.
⭐登記免費會員: https://www.cloudcyoga.com/online-member
⭐報讀課堂: https://www.cloudcyoga.com/book-yoga-...
⭐English Version:    • Find INNER PEACE With This 10 Minute ...  
.
▶Instagram (Official):   / cloudcyoga  
▶Instagram (Cloud):   / cloudc.moosa  
▶Facebook:   / cloudcyoga  
.
*******
.
此 YouTube 頻道上的內容僅供參考，不包含醫療建議。如果對您的醫療狀況有任何疑問，請聯絡您的醫生或合格的醫療保健提供者。
.
#早晨冥想 #早上冥想 #冥想引導廣東話 #廣東話冥想 #放鬆 #放鬆音樂 #放鬆心情 #緩解緊張 #抑壓 #廣東話冥想引導 #早晨冥想 #冥想入門 #焦虑 #冥想入門