Cómo Estimular el Nervio Vago | Hábitos prácticos (Masaje, respiración y más)
Автор: Andreas García Studio
Загружено: 2024-12-05
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¿QUIÉN SOY?
¡Andreas! Un placer
Instructor de Mindfulness y Meditación (Y.E.S.)
Instructor de Breathwork (Yogalap)
Instructor Oxygen Advantage
Instructor del método Buteyko
Capítulos:
00:00 Intro
02:22 Nervio Vago
07:01 Respiración
15:06 Cantar
16:03 Música
16:47 Gárgaras
17:38 Dormir
17:42 Alimentación
17:45 Luz natural
18: 10 Movimiento
19:00 Exposición al frío
20:34 Sauna
20:40 Conexión social y reirnos
21:35 Masajes
#nerviovago #estres #tecnicasderespiracion
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