Muskelaufbau im Alter | Simon hat Geburtstag!

Muskelaufbau im Alter | Simon hat Geburtstag! Im heutigen Video möchte ich mit euch über Muskelaufbau und Training im Alter sprechen. Ist es überhaupt möglich, im fortgeschrittenen Alter Muskulatur aufzubauen oder verlieren wir unsere Muskulatur? Zu diesem Thema zeige ich euch auch die aktuelle Studienlage. Schreibt mir gerne eure Meinung in die Kommentare.

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Quellen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22030...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19589...

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