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Автор: 健康我+1
Загружено: 2022-08-17
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#方識欽醫師 #失智症 #預防失智 #洗腦 #失眠 #熟睡 #更年期
#憂鬱症 #焦慮症 #有氧運動 #快走 #可體松 #神經內科 #脊髓液 #不吃藥
【詩瑋愛健康】
主持人：詩瑋
來賓：永和耕莘醫院 神經內科主任 方識欽醫師
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★本集重點
00:00 洗腦是真的！名醫身體力行！河堤打赤膊快走曬太陽！
01:57 不吃藥！名醫方識欽教你有效逆轉大腦、預防失智！
02:24 防失智！熟睡就是在洗腦！睡好才有健康的大腦！
03:36 對大腦好！規律呼吸運動，刺激脊髓液流動洗腦！
04:39 內洗外洗一起來！內洗靠熟睡！外洗靠快步走路！
05:39 獨家！名醫身體力行！河堤打赤膊快走曬太陽超陽光！
07:08 晨起快走平衡可體松，擺脫焦慮憂鬱改善更年期！
09:02 詩瑋愛健康 歡迎訂閱、按讚、分享、開啟小鈴鐺
09:21 名醫浪遊歐洲！跨出舒適圈，勇於探索不同的自己！
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