Скачать
Я выполнил жим штанги с максимальным усилием… а затем сокрушил тяжёлые гантели
Автор: The Strength Classroom
Загружено: 2025-12-09
Просмотров: 418
Описание:
В сегодняшней тренировке на силу верхней части тела я выполняю жим штанги с упором на максимальный вес, чтобы проверить чистую жимовую силу. После верхнего подхода я сразу перехожу к работе с тяжёлыми гантелями, чтобы нарастить объём, стабильность и доминирование верхней части тела. Эта тренировка сочетает максимальную силу с мощной гипертрофией для развития более мощных грудных мышц, трицепсов и плеч. Если вам нужны сила и мышцы, этот тренировочный день даст вам то, что нужно. Погнали!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
