CREATINA: A VERDADE QUE NINGUÉM TE CONTA! (Mitos, Resultados e Como Usar)
Автор: Rafael Tenório - Treinos
Загружено: 2025-11-22
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CREATINA: verdade ou mito?
Se você ainda tem dúvidas sobre como tomar, se faz mal, se engorda, se dá retenção ou se realmente funciona, este vídeo vai clarear tudo!
No vídeo eu explico de forma direta e simples:
✔ O que é creatina
✔ Verdades que ninguém te conta
✔ Mitos que te fizeram acreditar
✔ Como tomar da maneira certa
✔ Se precisa ou não fazer saturação
✔ Resultados reais no treino, força, emagrecimento e hipertrofia
✔ Dicas práticas para iniciantes e avançados
Se você treina e quer melhorar desempenho, força e resultado, esse vídeo é obrigatório.
Assista até o final e tira todas as dúvidas! 💥
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