居家徒手10分鐘緊實上肢與核心腹肌訓練 | Killer Upper Body and Abs 10 min workout (no equipment)

嗨大家好～今天要帶來的是一組在短時間內有效鍛煉上肢與核心的訓練，主要結合平板支撐的動作與上肢的變化型，無需器材，徒手ok！這組強度較高，適合中階者來挑戰，
跟May一起開練吧:)
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宅家熱汗同時，強健身心，沈澱自我
Be You Be Well.

*此影片與lululemon 合作
Outfit by lululemon
https://www.lululemon.com.hk/en-hk/home

Bra top: Wunder Train Long-Line Bra
Leggings: Align pants

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