足がつった時はどうする？たった３秒で痛みが和らぐ応急対処法｜６０代以上に知ってほしい健康習慣
Автор: カラダ時間
Загружено: 2026-01-08
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夜中に突然、足がつって目が覚めたことはありませんか？
６０代を過ぎてから多くの方が経験するこの現象、実は放っておくと命に関わる危険もあるのです。
この動画では、足がつる本当の原因と、たった「３びょう」で痛みを和らげる応急処置を、医師の知見と実際の事例をもとに詳しくお伝えします。
さらに、再発を防ぐための生活習慣や、今日からできる簡単な予防ストレッチもご紹介。
今夜から安心して眠れるために、ぜひ最後までご覧ください。
『カラダ時間』をご覧いただきありがとうございます。
この動画では、「からだ」と「くらし」を見つめ直し、もっと元気に、もっと自分らしく生きるヒントをお届けします。
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睡眠不足や運動不足が体に及ぼす本当の影響
タバコやお酒、そして孤独が健康に与える意外なリスク
68歳から人生を変えた実例と、今日から始められる簡単な習慣
など、医学的な根拠に基づいた情報を、わかりやすく丁寧に解説しています。
監修は、臨床歴50年の山田先生。
完璧じゃなくていい。小さな一歩が、未来の健康につながります。
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