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太极基本功深蹲现场教学（ 上海话中英文翻译） 悬空的练功状态
Автор: Tai Chi Master Fu [太极健身和拳架功夫]
Загружено: 2025-09-04
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为了提升“钢丝直角”的把控细节，我们主要推动脚踝内侧5～6cm处给大脚趾。这种着力方式就像给“弹簧”施力，感受弹簧的弹性，给的过程也铸就了“倒划线”直角的把控。这种着力在深蹲中主控着“门板”变直，并与对侧“拐杖”共同担负着“门板线”变挺。
这种着力在打拳时构成了直角弹簧的“开关”，踝内侧5～6cm给大脚趾会立即带来“钢丝”的弹力。意念是向下“倒划线”，感受到的却是向上内力。不论后脚钢丝拉起翘脚还是收步，都会产生内力效应，体现出对重心的把控。翘脚是“钢丝”拉起的状态，脚背荡在“钢丝”上，形成放掉状态。这样“钢丝”拉起和放下“刹车线”都会有知觉，不会出现“断劲”，也不会翻脚背“刹车”转动，确保了直角弹簧作用的持续。
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