24 Min. DETOX YOGA für ANFÄNGER mit Sophia Thora

Detox für Körper, Geist und Seele. Diese Yoga Sequenz unterstützt dich dabei körperlich und mental zu entgiften.

Durch sanfte bis intensivere Rotationen aktivierst du deine Körpermitte und massierst deinen Organraum. Zusammen mit einer tiefen und vollen Atmung wird dadurch dein Stoffwechsel angekurbelt und Entgiftungsprozesse werden in Gang gesetzt. Vor deinem Savasana leite ich dich durch eine kurze Atem-Meditation, um nicht nur körperlich sondern auch mental zu entgiften, damit du anschließt vollkommen entspannt in dein Savasana sinken kannst.

Dieses Video ist sehr gut geeignet für Yoga Anfänger.

Die Übungen finden ausschließlich auf dem Boden statt. Du hast also kein schwieriges Auf und Ab und kannst dich ganz auf die einzelnen Übungen konzentrieren, die ich in diesem Video ganz besonders genau für dich erklären werde.

Eine passende Playlist zu diesem Video findest du unter diesem Link auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/5jl...

Dauer: 24 Minuten

Zeitstempel damit du im Video springen kannst:

00:00 Intro
01:09 Start Detox Yoga
25:04 Abspann

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Mehr Yoga mit mir gibt es in meinen Live Streams und Stunden bei meinem Studio Kale&Cake in München.

Danke ALGORITME - wie ihr vielleicht schon mitbekommen habt, das beste Spirulina überhaupt - für den Support bei unseren Videos, an Michi für die großartige Produktion und an Jana, meine Partnerin in Crime auf diesem Kanal und im echten Leben.

Du willst mehr über uns erfahren, dann freuen wir uns sehr wenn du auf unseren Seiten vorbei schaust.

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