35 Min. LIEBLINGSFLOW - YOGA mit Sophia Thora

Juhu, das erste Yoga Video mit mir auf THORA & REXHA! Deinem Kanal für ein ausgeglichenes und gesundes Leben!

In dieses Video habe ich euch meine liebste Flow-Sequenz und ein paar meiner all-time-favourite Asanas gepackt.
Nach einer kurzen Meditation wärmen wir uns mit sanften Bewegungen und ein paar Sonnengrüßen auf. Danach fließen wir gemeinsam durch den „Dancing Warrior“, eine Sequenz die sich unglaublich gut anfühlt im Körper und wunderbar beruhigend und meditativ auf den Geist wirkt. Unsere gemeinsame Praxis wird von einer eher statischen und sitzende Sequenz abgerundet, so dass du gut durch bewegt und körperlich, wie mental ausgeglichen, dein Savasana genießen kannst.

Falls du gerne mit Musik Yoga machst, findest du eine passende Playlist zu diesem Video auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/2Ut...

Dieses Video ist geeignet für bewegungsaffine Anfänger und Mittelstufe.

Dauer: ca. 35 Min

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Mehr Yoga mit mir gibt es in meinen Live Streams und Stunden bei meinem Studio Kale&Cake in München.

Falls du mehr über uns erfahren möchtest dann freuen wir uns sehr wenn du auf unseren Seiten vorbei schaust.

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