PILATES PARA PRINCIPIANTES | 30 MINUTOS | Rutina cuerpo completo sin material
Автор: feelthebalance | Alba González
Загружено: 2023-05-14
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Hoy os traigo una clase de pilates nivel principiante de 30 minutos de duración.
• En esta clase te guiaré a través de una serie de ejercicios para mejorar la fuerza, flexibilidad y postura.
• Nos enfocaremos en trabajar los músculos de todo tu cuerpo, incluyendo abdominales, espalda, piernas y glúteos.
• La clase es adecuada para todos los niveles, desde principiantes hasta más avanzados aunque está diseñada principalmente para aquellas personas que estáis comenzando.
• El objetivo es construir una base sólida en Pilates para que puedas seguir progresando en tu práctica y disfrutar de todos los beneficios que puede ofrecer este entrenamiento.
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RECUERDA! Ante la presencia de malestar o algún síntoma inusual durante la realización de este entrenamiento, finaliza el ejercicio y contacta con un profesional sanitario
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Gracias por ver el vídeo, nos vemos en la próxima!
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