Séance INDIVIDUELLE complète | préparation physique Football

Nous sommes deux professionnels de l'entraînement au football (Master STAPS, licence UEFA) passés par un club professionnel en tant qu'entraîneurs et préparateurs physiques.

La vidéo sur la proprioception :    • 6 exercices de proprioception | Football  
La vidéo sur l'endurance-puissance :    • Endurance puissance football | 6 exercices...  
La vidéo sur l'endurance-capacité :    • Entraînement endurance Football  

📍 Télécharge ton ebook offert : https://bit.ly/FootballetPerformance-...
📍 Télécharge le programme de ton choix : https://bit.ly/programmes-TKFootTraining

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Découpage de la vidéo ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 - Introduction
01:45 - Echauffement 1ère partie
04:09 - Proprioception / Prévention des blessures
05:09 : Echauffement 2ème partie
09:44 - Endurance-puissance
11:07 - Endurance-capacité
14:29 - Conclusion

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Description de la vidéo ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

💪 LA séance INDIVIDUELLE complète de préparation physique au Football !

Nous te proposons la séance individuelle football idéale de préparation physique. L'entraînement physique football est indispensable pour réussir sa saison, notamment en début de saison. Cette séance que tu pourras réaliser exclusivement seul te permettra de progresser physiquement !

Cette séance complète de préparation physique football sera parfaite pour travailler individuellement en parallèle de l'entraînement collectif au début de la deuxième phase de préparation physique appelée "préparation physique spécifique" suivant la phase de préparation physique général.

Tu retrouveras tout au long de cet entraînement après un échauffement, des exercices physiques avec ballon et sans ballon pour travailler la proprioception (prévention des blessures), l'endurance puissance et l'endurance capacité.

Cette séance contient donc de nombreux exercices de préparation physique foot à faire seul et sera idéale pour ta prépa physique football !

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Que proposons-nous ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Des séances d'entraînement individuelles / individualisées au football pour tous les joueurs ainsi que du contenu en ligne (vidéos, programmes et ebooks d'entraînement) à destination des joueurs, entraîneurs ou encore préparateurs physiques !

Retrouve notre vidéo de présentation de TK Foot Training :    • Qui sommes nous ??? Présentation de TK Foo...  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚽ Suis nous ! ⚽▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Sur YouTube 🖱 abonne-toi et active les notifications !
Sur Instagram 📲   / tkfoottraining  
Sur TikTok 🤳   / tkfoot_training  
Sur Facebook 📱   / tkfoottraining  
Sur notre site internet 💻 https://payhip.com/TKFootTraining