Автор: Ben Yanes
Загружено: 2025-01-16
Просмотров: 13528
Learn biomechanics in 30 days with no experience: https://www.modernmeathead.com/beginner
Задние дельты: все, что вам нужно знать
Укрепите переднюю дельту | Изучите биомеханику
This Blew Up My Arms
The Real Guide To Rear Delts, Traps, And Laterals
Why Most Tricep Training Hurts Your Elbows (And What To Do Instead)
Everyone Is Confused About Triceps
Полное руководство по тренировке широчайших мышц спины: анатомия, функции и подъем
Укрепляем средние дельты (используя биомеханику)
ЛУЧШИЙ тренировочный сплит, о котором вы никогда не слышали
How To Grow 3D Delts With 1 Exercise
How to Train Middle Delts - The Anatomy of Lifting
Развивайте грудь | Изучите биомеханику
The ONLY 2 Exercises You Need for Rear Delts (NO, SERIOUSLY!)
Do HARDER Lateral Raises For 3D Delts!
Моё любимое упражнение на среднюю дельту: опускание рук
Накачать дельты «Звезда Смерти» (с помощью 2 упражнений)
Skip The DB Reverse Flye | Learn Biomechanics
100 дней тренировок предплечий КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это надо видеть!
3 Pullups That Build WIDE Lats (Must Try!)
Grow Your Brachialis | Learn Biomechanics