【足痩せ】開脚ができるようになる外腿のストレッチ！

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【note】「開脚ストレッチ」を本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4...

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！


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開脚ができるようになる外腿のストレッチ(^^)/

✅外腿を運動
✅太もも外側を筋膜リリース
✅座ったままストレッチ

おうちで簡単にできるので見ながら一緒にやってみましょう(^^)/

#開脚簡単柔軟 #開脚できるようになるストレッチ #股関節柔らかくなるストレッチ


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