Комбинация тенду барре | Поочередно по одной стороне, легко для начинающих взрослых

Иногда самые простые комбинации дают самые впечатляющие результаты. В этом упражнении тенду, подходящем для новичков, мы фокусируемся на траектории движения рабочей ноги из первой позиции в тенду и обратно. Это движение может показаться простым, но оно закладывает основу для всей последующей балетной техники.

Намеренная практика этого упражнения развивает мышечную память, силу и постановку, которые танцоры используют в более сложных комбинациях. Даже опытным танцорам полезно замедляться, чтобы отточить такие детали, как выворотность, контроль и чёткость движений. При правильном выполнении вы почувствуете, как ваши квадрицепсы работают над полным выпрямлением колена, как выворотные мышцы активируются от бёдер, а внутренняя часть бёдер точно подтягивает ногу.

Балет — это непрерывный путь совершенствования основ, и эта комбинация — прекрасное напоминание о том, что фундаментальная работа никогда не заканчивается.

В этой комбинации мы отработаем:
💙 Комбинацию тенду из первой позиции во всех трёх направлениях (вперёд, в сторону, назад)
💙 Траекторию движения ноги при выходе из первой позиции
💙 Постановку ноги/стопы в тенду
💙 Сбалансированное завершение, которое поможет вам почувствовать себя центрированным и связанным перед продолжением движения в станке

00:00 Вступление
00:16 Разбор комбинации
02:09 Комбинация под музыку — правая сторона
03:06 Комбинация под музыку — левая сторона
04:02 Заключение

Буду рада услышать ваши отзывы! Если у вас есть вопросы по тому, что я рассказала в этом видео, или если вам нужно разобрать или объяснить что-то из вашего балетного класса, просто напишите об этом в комментариях!📌

Я живу в Ларго, Флорида! Неважно, живёте ли вы здесь или приехали в отпуск, приходите танцевать со мной лично. Я преподаю как в нашей программе балета для молодежи, так и в программе танцев для взрослых, а также мы ежегодно проводим интенсивные курсы по танцам и балету для танцоров от уровня подготовки до профессионального мастерства до взрослых. Присоединяйтесь к нам и тренируйтесь вместе!

Подпишитесь на меня, чтобы увидеть больше танцевального контента:
  / gulfcoastdancenter  
https://www.facebook.com/profile.php?...
https://gulfcoastdancenter.com/

#балетдлявзрослых #техникабалета #классбалета #тенду #1-япозиция #балетдлявзрослыхначинающих #танец #балетныйстанок