Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Тебе нужно только ЭТО упражнение | Делай каждый день и будешь в шоке от эффекта

Автор: Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Загружено: 2025-01-21

Просмотров: 13242

Описание:

Сегодня покажу всего ОДНО упражнение на все тело!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info

Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.

В этом видео я покажу вам одно уникальное упражнение на все тело. Это упражнение поможет улучшить функциональность всех отделов позвоночника, снять усталость и стресс, разгрузить поясницу, улучшить осанку и обрести легкость движений. Всего 1 упражнение и ваше тело будет благодарно.

Выполняйте его утром, в перерывах на работе или вечером.

Противопоказания
⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

0:00 Делай каждый день
0:17 Упражнение
2:30 Чем оно полезно?
5:11 Когда выполнять и сколько раз?
5:40 Завершение

✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке:

Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз    • Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Прораб...  

РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости    • РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - простые упражнения ...  

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Топ 5 упражнений по растяжке, которые нужны ВСЕМ    • ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Топ 5 упражнений по ра...  

➡️ Мои СоцСети:
Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info
ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info
Дзен: https://dzen.ru/pro_stretching

✅ Также Вам может быть интересно:
Вечерняя тренировка для плоского живота    • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ...  
Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ    • Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ | Подборка...  
Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело    • Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПР...  
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ    • Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг дл...  
Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз    • Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Прораб...  
СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ    • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПРОСТЫЕ...  

✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение:    / @marinakostrova  

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie  

✅ Ещё больше видео:
Все тело    • ВСЕ ТЕЛО за 10 МИНУТ | Лучшая тренировка н...  
Шпагаты    • Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Садимся ...  
Тесты    • ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА...  
Гимнастические упражнения    • Как научиться делать мостик? ПРОВЕРЬ СВОЁ ...  
Про пресс    • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ...  
Про осанку    • Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ...  
Про стопы    • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПРОСТЫЕ...  
Ошибки растяжки    • НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК никогда | ТОП 5 самых ОПАСН...  

Designed by Freepik https://www.freepik.com/

#упражнения #растяжка #стретчинг #фитнес #тренировка #здоровье #осанка

Тебе нужно только ЭТО упражнение | Делай каждый день и будешь в шоке от эффекта

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#7245 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-DriC2Z2Fpw" ["related_video_title"]=> string(157) "Самый ПРОСТОЙ способ убрать отеки с лица 🔥 Делай каждое утро и ОТЕКОВ больше НЕ БУДЕТ" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(57) "Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ" } [1]=> object(stdClass)#7218 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "U23_rESeO4k" ["related_video_title"]=> string(169) "Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах? Сделай ЭТУ тренировку" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(57) "Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ" } [2]=> object(stdClass)#7243 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gyDBgb8qrAo" ["related_video_title"]=> string(126) "6 упражнений, которые изменят твоё тело навсегда 🔥 Начни уже сегодня" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(57) "Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ" } [3]=> object(stdClass)#7250 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LRxGYPtrR20" ["related_video_title"]=> string(125) "Результат СРАЗУ | Растяжка от боли и напряжения в пояснице за 10 МИНУТ" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(57) "Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ" } [4]=> object(stdClass)#7229 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "004miyY86bA" ["related_video_title"]=> string(96) "Как тренировать ягодицы и задние мышцы бедер на йоге" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(33) "Александр Новиков" } [5]=> object(stdClass)#7247 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BOP3Iiu567I" ["related_video_title"]=> string(80) ""Голубые сны" Две трагедии семьи БЕРБЕРОВЫХ" ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Анна Ханна" } [6]=> object(stdClass)#7242 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bjbW0NsHokg" ["related_video_title"]=> string(132) "РАЗМИНКА за 15 МИНУТ перед ЛЮБОЙ тренировкой или вместо УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(57) "Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ" } [7]=> object(stdClass)#7252 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QBX6yBu_VfM" ["related_video_title"]=> string(116) "Как убрать дряблость? Обязательные упражнения при фигуре SKINNY FAT" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(57) "Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ" } [8]=> object(stdClass)#7228 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1MIgWA7Q25w" ["related_video_title"]=> string(95) "Скотт Риттер - Россия уничтожила польских наёмников" ["posted_time"]=> string(24) "20 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Голос Разума" } [9]=> object(stdClass)#7246 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0Q-BA8-C7tk" ["related_video_title"]=> string(72) "Евстафьев 13.06.2025 - Начинается уже сейчас" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "Ранний" } }
Самый ПРОСТОЙ способ убрать отеки с лица 🔥 Делай каждое утро и ОТЕКОВ больше НЕ БУДЕТ

Самый ПРОСТОЙ способ убрать отеки с лица 🔥 Делай каждое утро и ОТЕКОВ больше НЕ БУДЕТ

Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах? Сделай ЭТУ тренировку

Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах? Сделай ЭТУ тренировку

6 упражнений, которые изменят твоё тело навсегда 🔥 Начни уже сегодня

6 упражнений, которые изменят твоё тело навсегда 🔥 Начни уже сегодня

Результат СРАЗУ | Растяжка от боли и напряжения в пояснице за 10 МИНУТ

Результат СРАЗУ | Растяжка от боли и напряжения в пояснице за 10 МИНУТ

Как тренировать ягодицы и задние мышцы бедер на йоге

Как тренировать ягодицы и задние мышцы бедер на йоге

"Голубые сны" Две трагедии семьи БЕРБЕРОВЫХ

РАЗМИНКА за 15 МИНУТ перед ЛЮБОЙ тренировкой или вместо УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ

РАЗМИНКА за 15 МИНУТ перед ЛЮБОЙ тренировкой или вместо УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ

Как убрать дряблость? Обязательные упражнения при фигуре SKINNY FAT

Как убрать дряблость? Обязательные упражнения при фигуре SKINNY FAT

Скотт Риттер - Россия уничтожила польских наёмников

Скотт Риттер - Россия уничтожила польских наёмников

Евстафьев 13.06.2025 - Начинается уже сейчас

Евстафьев 13.06.2025 - Начинается уже сейчас

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]