Тебе нужно только ЭТО упражнение | Делай каждый день и будешь в шоке от эффекта
Автор: Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
Загружено: 2025-01-21
Просмотров: 13242
Сегодня покажу всего ОДНО упражнение на все тело!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.
В этом видео я покажу вам одно уникальное упражнение на все тело. Это упражнение поможет улучшить функциональность всех отделов позвоночника, снять усталость и стресс, разгрузить поясницу, улучшить осанку и обрести легкость движений. Всего 1 упражнение и ваше тело будет благодарно.
Выполняйте его утром, в перерывах на работе или вечером.
Противопоказания
⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Делай каждый день
0:17 Упражнение
2:30 Чем оно полезно?
5:11 Когда выполнять и сколько раз?
5:40 Завершение
✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке:
Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз • Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Прораб...
РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости • РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - простые упражнения ...
ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Топ 5 упражнений по растяжке, которые нужны ВСЕМ • ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Топ 5 упражнений по ра...
➡️ Мои СоцСети:
Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info
ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info
Дзен: https://dzen.ru/pro_stretching
✅ Также Вам может быть интересно:
Вечерняя тренировка для плоского живота • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ...
Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ • Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ | Подборка...
Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело • Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПР...
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ • Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг дл...
Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз • Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Прораб...
СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПРОСТЫЕ...
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение: / @marinakostrova
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание: / @propitanie
✅ Ещё больше видео:
Все тело • ВСЕ ТЕЛО за 10 МИНУТ | Лучшая тренировка н...
Шпагаты • Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Садимся ...
Тесты • ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА...
Гимнастические упражнения • Как научиться делать мостик? ПРОВЕРЬ СВОЁ ...
Про пресс • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ...
Про осанку • Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ...
Про стопы • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПРОСТЫЕ...
Ошибки растяжки • НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК никогда | ТОП 5 самых ОПАСН...
Designed by Freepik https://www.freepik.com/
#упражнения #растяжка #стретчинг #фитнес #тренировка #здоровье #осанка

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: