四毒は体を冷やす＆冬のメンタル不調

【メタ健康ライブ】四毒は体を冷やす＆冬のメンタル不調

前回に引き続き食べ物・生活習慣とメンタルの関係をしっかり説明します！
冬は寒冷と日照時間減少はさまざまな症状を引き起こすします。
四毒は体を冷し、湿の病態をつくり、冬の体調やメンタルを大きく悪化させます。

眠い、だるい、不安、イライラ、甘いものが異常に欲しくなる、頭痛、肩凝り、気分が落ち込む…

寒い時期に起こりやすいメンタルを中心とする不調の数々への理由と対処をまずお話します。
さらに前回に引き続き、みなさまの質問に対してひとつひとつお答えします。

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現代医療の限界を打開する「メタ健康医療」のエッセンスが凝縮した1時間超のセミナー動画です。
アレルギー疾患、自己免疫疾患、がん、認知症などの慢性疾患に悩む当事者の方々、何らかの不調を抱えていたり、将来の健康に不安を感じている方々に是非見ていただきたいです。日本人に戦後にどうしてこれほどまでに慢性疾患が増加したのか、子どもにアトピー性皮膚炎、喘息、食物アレルギーなどが激増したり、国民の半数が花粉症となったり、がんや認知症が国の将来を危うくするほど増えていることにどのように対策していくのか・・・
これらへの処方箋を求める人は是非ご視聴ください。

尚、これは国際栄養医学シンポジウム2025・大会長講演「未来を創る慢性炎症戦略〜人と自然の循環回復による健康社会の構築〜」のリメイクでもあり、また2025年9月発刊「小さな町の精神科の名医が教えるメンタルを強くする生活習慣（アチーブメント出版）」の要約動画でもあります。

◎小さな町の精神科の名医が教えるメンタルを強くする生活習慣（飯塚浩 著、アチーブメント出版）
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◎メタ健康医療入門 全12回シリーズ講座（Zoom開催）とは
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本講座は2025年10月16日スタート、12ヶ月間の毎月開催です（アーカイブでも視聴可能）
各回、19時半から21時。60分ほどを講義、30分ほどをフリーQA・フィードバックに当てる予定。参加者との対話の状況により、必要に応じて若干延長の可能性あり。

第1講座　慢性疾患とメンタル不調の時代：日本人の体と心に何が起きているのか
第2講座　小麦：日本人をアレルギー体質にした主犯
第3講座　日本人と乳製品：「白い栄養剤」の光と影
第4講座　日本人と植物油
第5講座　「糖」の洪水が、心身の循環を堰き止める
第6講座　風土食の幸せレシピ
第7講座　運動という「抗炎症薬」
第8講座　睡眠と慢性炎症：眠れない日本人が抱える炎症の火種
第9講座　ストレスと慢性炎症
第10講座　交感神経興奮がすべての「循環」を妨げる
第11講座　日本の危機「がん」「認知症」からの脱却
第12講座　まとめの講座



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